概述脊柱分为四个生理曲度，分别为颈椎曲度、胸椎曲度、腰椎曲度和骶骨曲度。从侧面看，颈部和腰部曲线向前，胸部和骶骨曲线向后，四条曲线为S形。脊柱的正常生理弯曲，有...
人体一天所需的钠离子只有2400毫克,约等于6公克的盐（一小匙左右）,钠摄取太多容易导致高血压或是肾脏病,而怎么帮助身体排出多余的钠,其实就很需要「钾离...
刷短视频听到一段话，觉得挺有道理，分享一下人在低谷期的时候，要不要谈恋爱？低谷期的时候，你需要的是爱情吗？你需要的是救赎。就像饥饿的时候逛超市，会买到很多不需要...
因为一直都有健身的习惯，我又常刷抖音，也就关注了一些健身号。其中就有鹿晨辉，最近正在备战东京的健美比赛。我发现他们在备赛的极短时间内变得非常瘦，肌肉线条很明显，...
冰箱需要定期去除结冰。如果结冰过多，会影响制冷效果，增加耗电量，还可能导致冰箱漏水。如果使用频率高，环境温度高，结冰速度会更快，需要更加频繁地去冰。直觉告诉我们...
今天看到一条新闻，是关于第78个日本投降纪念日，我突然发现，我们完全脱离旧王朝，步入新世界，也才过去几十年。&n...
由于去年爆碳水比较厉害，各种火锅、炒饭、零食、奶茶，导致胖了不少，虽然，上半年通过健身，将体重保持在140左右，但明显身材不如之前了，说明虽然体重降下来了，但是...
定义生酮饮食（KetogenicDiet），也被称为生酮减肥法，是一种高脂、适量蛋白质、低碳水化合物的饮食模式。其主要目的是促使人体进入一种称为“生酮状态”的...
我一直保持着健身的习惯，就算很忙或很懒的情况下，也至少每个星期会去一次健身房。最近在健身认识了新朋友。不知道从什么时候开始，我发现健身房新来了个姑娘。之前应该是...
跟自己不一样的人，无非两种，一种是比自己强的，另一种是不如自己的。对于不如自己的，人们乐于接受，人们真正不能接受的，只是比自己强的人而已。人们总是难于避免贪嗔痴...
